Wim Hof, el Hombre de Hielo, el hombre que guió a los Navy SEAL, atletas olímpicos e íconos globales como Novak Djokovic a través de su método, cree que el arma más importante de Conor Benn en la revancha contra Chris Eubank Jr no será su potencia ni su velocidad.
Será su aliento y él está listo para ayudarla a aprovecharlo.
“Un luchador no pierde por culpa del cuerpo”, afirma Wim Hof. “El cuerpo es fuerte. Pierden porque la mente está secuestrada por la emoción. La respiración es el control remoto del cerebro, especialmente bajo la adrenalina. Si Conor aprende a controlar su respiración, dominará la pelea.
Benn fue acusado de pelear con “demasiada emoción” durante el primer enfrentamiento con Eubank Jr, algo que Hof cree que puede reacondicionarse rápidamente con exposición al frío y protocolos de respiración específicos diseñados para regular la adrenalina y reducir el estrés inflamatorio en el cuerpo.
“La adrenalina no es el enemigo”, continúa Hof. “Pero si no lo guías, se convierte en rabia, tensión, visión de túnel. A través de la respiración profunda creamos adrenalina controlada y fuego limpio. Este fuego te da concentración en lugar de frenesí.
Destaca la ola de atletas estadounidenses que ahora están integrando abiertamente la respiración en la preparación de élite, desde los rituales previos a la toma de Steph Curry hasta las rutinas de terapia de frío de Aaron Rodgers.
Wim Hof es conocido como el “Hombre de Hielo” por sus desafíos de resistencia al frío que desafían a la muerte.
Eubank Jr (izquierda) y Benn (derecha) se enfrentarán por segunda vez en noviembre.
Benn (izquierda) perdió su primera pelea, diciendo que peleó con demasiada emoción esa noche.
“Estos campeones lograron algo sencillo”, afirma Hof. “Si puedes respirar cuando la presión es máxima, te vuelves intocable. El boxeo es 80 por ciento de control emocional. Conor tiene la habilidad. Ahora debe dominar su mundo interior.
Como es habitual, Hof no se limita a dar consejos a distancia: quiere estar al lado de Benn y hacer el trabajo.
“Dile a Conor que iré al campamento. No es demasiado tarde”, dijo. “Me sentaré con él en el espejo, respiraré con él hasta que la emoción ya no lo controle. Una vez que sienta este cambio, una vez que vea, podrá elegir la calma incluso cuando su corazón explote; ahí es cuando nace el verdadero luchador.
Según Hof, el entrenamiento en inmersión en frío y la respiración aumentan rápidamente el umbral del dolor y la resiliencia mental, lo que, en su opinión, podría ser decisivo en un escenario de revancha lleno de historia personal y presión.
“En el frío no hay ego”, explica. “Si Conor aprende a relajarse en el hielo, se relajará en el ring. Verá a Eubank, pero no reaccionará, responderá. Esa diferencia lo es todo.
Pero Hof dijo que no sólo traería el aliento, sino que también traería el sonido.
“Tengo un nuevo álbum, Freedom Into the Depths. Voy a tocarlo en el gimnasio. El ritmo es como respirar: inhala, exhala, fuerza, libera. La música puede transportarte a un estado más profundo donde la duda desaparece.
Músico desde los 16 años, el sencillo debut de Hof, Freedom, es la canción principal del próximo álbum 2026: una fusión de cantos inspirados en sánscrito, guitarra flamenca y brebajes meditativos producidos con su colaborador Tahir Burhan desde hace mucho tiempo.
Hof confía en poder ayudar a Benn (centro) a controlar sus emociones en la revancha del próximo mes.
Se ofreció a acompañar a Benn en el campamento para ayudarlo a trabajar en sus técnicas de respiración.
La canción cuenta con los inquietantes coros de la defensora del bienestar y estrella mundial Ekaterina Shelehova, diseñados para, en palabras de Hof, “despertar el alma a través del sonido”.
“La respiración, el frío y la música no son cosas separadas”, explica Hof. “Son herramientas para abrir la mente. Cuando la mente se abre, el luchador se vuelve libre. Eso es lo que es este álbum: no sólo canciones, sino un viaje hacia tu poder interior.
Programado para su lanzamiento completo en enero de 2026 a través de Kartel Music y Smart Box Office, Freedom Into the Depths se posiciona no solo como un álbum, sino también como un compañero de entrenamiento para aquellos que superan los límites físicos y mentales.
Una odisea sonora de diez minutos, la canción principal late como una respiración controlada, diseñada – como señala Hof – “para igualar los latidos del corazón de alguien que está parado en el borde, listo para entrar en el fuego”.
“Deja que el frío te enseñe”, dice Hof. “Deja que la respiración te ancle. Deja que la música te lleve. Si Conor hace esto, entonces las emociones no serán su debilidad: se convertirán en su combustible.
