Novak Djokovic dio una visión general de su rutina diaria de bienestar.
El serbio, de 38 años, todavía pelea en la cima del tenis mundial después de haber dejado un récord de 24 Grand Slam a través de su brillante carrera, y esto es en gran medida de la manera meticulosa que maneja su cuerpo.
Djokovic, quien fue a las semifinales de Wimbledon y Estados Unidos antes de someterse a respectivas derrotas contra las dos fuerzas de tenis imparables en este momento, Jannik Sinner y Carlos Alcaraz, todavía esperan tener al menos otro gran golpe en él antes de pedirle su carrera.
En Wimbledon en 2024, Djokovic hizo una recuperación sorprendente poco después de haberse sometido a una cirugía por una lesión vergonzosa a la rodilla, y reveló que sus métodos extraños y excéntricos eran una razón clave para su regreso, desde “ agua piramidal ” a una “ poción mágica ”, especialmente llevada por sus fisianos.
Este año en SW19, el Gran Tenis admitió que las “píldoras mágicas” del Doctor lo ayudaron a recuperar la mitad de su primer partido contra Alexandre Muller, habiendo sido golpeado por la enfermedad.
Sin embargo, la rutina de bienestar de Djokovic es mucho más que pociones y píldoras mágicas.
El icono de tenis de Novak Djokovic se abrió en su rutina diaria de bienestar después de que el Abierto de Estados Unidos
Manchester City
Manchester United
* 18 +, excluye ni. Se aplican los términos y condiciones
Shaothies Superalidades a una prohibición de café, hace todo para permanecer en la cima de su juego
El año pasado, Djokovic regresó a Wimbledon solo 26 días después de someterse a una operación de rodilla
“El momento en que me despierto siempre es una oración”, dijo Djokovic en una entrevista con Thetennis101.
“Siempre es una expresión de gratitud en primer lugar estar viva y tener otra oportunidad de vivir ese día.
“Y luego me hidrataría. Tomaría agua tibia, limón y sal. Luego tomaría mi fórmula de hidratación normalmente con la que me gustaría hidratarme. Algo más que agua. Solo para reconstruir los electrolitos, los minerales, y comenzar.
“Me gusta tener frutas y batidos, jugo o algo para obtener vitaminas, multivitamina en el interior.
Cuando se le preguntó sobre su batido esencial, el serbio agregó: “¡Las bayas mezcladas, las fechas son mis favoritas. Me encantan las fechas, las fechas de todo el día! Agregaría semillas de cáñamo, diferentes semillas y cosas como esta. ¡Supervisores, maca polvo, espirulina, pero no un excelente sabor!
“Tengo una mezcla de polvo verde donde lo tengo todo, como algas, pero tienen un sabor porque están mezclados con otras cosas, así que puse una cuchara y estoy feliz de que oculte el horrible sabor”.
El tenis Great luego hizo una admisión sorpresa.
“Y no, no, no tengo café”, agregó. “Es posible que haya bebido el té verde de vez en cuando tiene cafeína.
En Wimbledon, se recuperó después de tomar “ píldoras milagrosas ” durante su confrontación en la primera ronda
Djokovic espera tener otro gran golpe en él a pesar de su superación por parte de la nueva generación de superestrellas de tenis, el campeón del Abierto de Estados Unidos, Carlos Alcaraz (arriba) y Jannik Sinner
“Entonces, comenzaría a hacer, si no necesariamente tengo práctica de tenis y no tengo la obligación de entrenar, siempre quiero estar activo, siempre quiero estar afuera para mi bienestar. Me encanta nadar en el mar, andar en bicicleta, caminar, correr, trotar.
“ También me gusta practicar otros deportes (fútbol, baloncesto, palel, ping -pong, lo que sea solo para que tenga lugar el flujo de sangre, luego, una vez que satisface esta parte activa del día, me gusta hacer la parte aterradora como la posible sauna, el baño de hielo, etc. ”
Que Djokovic pueda encontrar lo suficiente en su cuerpo para organizar una última ola contra la nueva generación de tenis, solo el tiempo nos dirá.
