La aptitud física es un aspecto clave de la misión de Olimpiadas Especiales. Fitness de Olimpiadas Especiales Incluye tres componentes enfocados a conductas de estilo de vida saludable: actividad física, nutrición e hidratación. Cuando los atletas de Olimpiadas Especiales hacen ejercicio con regularidad, comen saludablemente y se mantienen hidratados, mejoran su salud, confianza y calidad de vida.
De acuerdo a Informe anual de fitness de Olimpiadas Especiales 2024El 74 % de los atletas informan una mayor confianza en la actividad física después de participar en los programas de acondicionamiento físico de Olimpiadas Especiales. Este enfoque en el fitness se extiende más allá de los atletas individuales y llega a comunidades enteras. Por todo el mundo, Líderes de atletas de Olimpiadas Especiales Y entrenadores inspirar a otros a ser más activos cada día. Se dedican a hacer que el fitness sea más inclusivo, lideran actividades educativas y de fitness y capacitan a otros atletas, familiares y otros partidarios del movimiento de Olimpiadas Especiales para que vivan una vida saludable.
Este énfasis en el movimiento se celebra a nivel mundial. Día Mundial de la Actividad FísicaSe celebra anualmente el 6 de abril y promueve la actividad física y anima a personas de todos los niveles a moverse más cada día. En este Día Mundial de la Actividad Física, celebramos a los líderes atletas y a un entrenador que han asumido diversos roles de liderazgo para mantener a los atletas activos durante todo el año. ¡Conócelos a continuación!
Ayoub Deboub – Olimpiadas Especiales de Irlanda
Ayoub Deboub es atleta, futbolista y Atletas jóvenes de Olimpiadas Especiales entrenador, entrenador personal certificado, miembro de la Junta Asesora Internacional de Fitness de Olimpiadas Especiales y defensor de las personas con discapacidades intelectuales y del desarrollo (IDD). Le apasiona hacer que el fitness sea inclusivo para todos.
Habiendo crecido con una discapacidad y sometido a múltiples cirugías, Ayoub comprende de primera mano los desafíos y obstáculos que enfrentan las personas con IDD cuando se trata de actividad física. Estas experiencias moldearon su creencia de que el deporte no se trata sólo de ganar; se trata de desarrollar habilidades, confianza y empoderar a cada atleta para que alcance su máximo potencial.
Reflexionando sobre estas experiencias, Ayoub dijo: “A lo largo de los años he trabajado en escuelas y centros para crear oportunidades para personas de todas las capacidades. Dirigí un taller de acondicionamiento físico para la región oriental de Olimpiadas Especiales de Irlanda, con un enfoque en derribar barreras a la actividad física mediante la introducción de ejercicios simples, personalizados y divertidos. Hubo ejercicios de formación de equipos y estaciones con diferentes entrenamientos para los atletas. La energía y el compromiso durante toda la sesión fueron increíbles, y muchos salieron de su zona de confort.
Al final, los participantes se sintieron más empoderados y motivados para mantenerse activos en su vida diaria. Creo que el taller tuvo un impacto real al demostrar que la discapacidad nunca debe ser una barrera para un estilo de vida activo y saludable.
Para Ayoub, el fitness se trata de empoderamiento, inclusión y crecimiento personal.
Krystal Johnson – Olimpiadas Especiales del Sur de California
Krystal Johnson es una atleta con Olimpiadas Especiales del Sur de California durante 25 años. Ella es una atleta polideportiva que compite tenis, bola de tierra, bolosY atletismo. Como capitana de fitness, Krystal ayuda a sus compañeros de equipo a mantener su salud dentro y fuera del campo. Los capitanes de fitness son atletas de un equipo deportivo que lideran el equipo en actividades relacionadas con el fitness y la vida saludable. Krystal utiliza sus habilidades de liderazgo y comunicación para capacitar a los atletas para que estén sanos y en forma.
Cuando se le preguntó por qué quería convertirse en capitana de fitness, Krystal compartió: “Me encanta ser capitana de fitness dirigiendo calentamientos y enfriamientos con mis compañeros de equipo. Quiero ayudarnos a todos a prepararnos para un buen día de entrenamiento. Quiero ayudar a promover el fitness para mis compañeros de equipo siendo un ejemplo. Me ven trabajando con los entrenadores y es algo de lo que pueden aprender a ser parte”.
Banele Makhonco – Olimpiadas Especiales de Sudáfrica
Banele Makhonco es un Olimpiadas Especiales Sudáfrica atleta, entrenador y miembro del Consejo de Participación de Atletas con sede en la Provincia Oriental del Cabo. Se ha convertido en un auténtico campeón de salud y fitness.
Para Banele, el fitness va más allá de mantenerse saludable; para él se convirtió en una forma de conectarse con otros miembros de su comunidad. Además de liderar actividades de fitness en su comunidad, Banele también organiza sesiones de entrenamiento inclusivas para personas de todos los niveles, ayudando a todos a alcanzar su verdadero potencial.
Banele explicó: “Ayudo a otros con rutinas, estrategias y planes de entrenamiento. También ayudo a otros colegas y al gimnasio local. Lo más importante es que apoyo a mi antigua escuela con sesiones de fitness y ayudo a atletas seleccionados cuando van a los Juegos Provinciales o Nacionales”.
A Banele también le apasiona enseñar a otros la importancia de la nutrición y que para ser un gran atleta hay que ser un atleta sano. Su esperanza en este Día Mundial de la Actividad Física es que todos puedan “comprender que la salud y el fitness son una forma de vida. Es importante mantenerse en forma y vivir sano porque se puede vivir más tiempo sin sufrir enfermedades menores”.
Susan David – Olimpiadas Especiales Namibia (entrenadora)
Susan David era una Olimpiadas Especiales Namibia Entrenador durante 27 años. Su viaje hacia el fitness y la salud estuvo marcado no solo por su pasión, sino también por los atletas que entrenaba.
Cuando Susan comenzó el entrenamiento físico, compartió que ella “era simplemente una entrenadora que daba instrucciones a los atletas. Yo los guiaba sobre qué hacer, pero no practicaba completamente lo que les estaba enseñando. Con el tiempo, los atletas comenzaron a influenciarme de manera poderosa. Su dedicación y energía se contagiaron a mí y me interesé más en el fitness”.
Susan se sintió inspirada por la dedicación y energía de los atletas, lo que la llevó a seguir lo que amaba.
“Comencé a hacer lo que predicaba”, explicó Susan. “Un atleta que vive cerca de mí, un Mensajero de la Salud (de las Olimpiadas Especiales), jugó un papel importante en mi viaje. Me recordaba mi horario de carrera y me animaba a ser constante. Hoy en día, me encanta correr y trabajo continuamente para mejorar mi estado físico”.
Hoy en día, Susan continúa dirigiendo sesiones de acondicionamiento físico con el apoyo de capitanes de acondicionamiento físico y mensajeros de salud en escuelas y comunidades.
Kayla Cornell – Olimpiadas Especiales Michigan
Kayla Cornell es mensajera de salud, atleta y forma parte del Comité Asesor de Solicitudes de Atletas del Equipo de Fitness de Olimpiadas Especiales. Una forma en que Kayla se motiva a sí misma y a sus compañeros atletas a mantenerse activos es mediante el uso de la aplicación Special Olympics Fitness.
La aplicación Special Olympics Fitness es una herramienta de fitness gratuita e inclusiva diseñada para ayudar a los atletas con IDD a mantenerse activos, formar hábitos saludables y sentirse empoderados en su viaje de bienestar. La aplicación ofrece desafíos divertidos y te ayuda a realizar un seguimiento de tus entrenamientos, nutrición, sueño y bienestar mental.
Cuando se le preguntó acerca de sus funciones favoritas de la aplicación, Kayla mencionó: “Lo que realmente distingue esta experiencia para mí es la sección de recursos. Utilizo una gran cantidad de recursos disponibles allí para mantenerme informado y mantener mi rutina actualizada. Ya sea investigando nuevas técnicas de ejercicio o siguiendo consejos de salud, tener toda esta información en un solo lugar hace que mantenerse saludable sea mucho más manejable”.
La aplicación también ofrece consejos saludables para mantenerse motivado y permite a los usuarios compartir su progreso con amigos. “Hablamos mucho sobre cómo la aplicación hace que el ejercicio sea divertido y menos estresante, y al trabajar juntos desde diferentes lugares podemos mostrarles a los demás que no es necesario estar en la misma habitación para mantenerse activo”, agregó Kayla.
Estas historias nos recuerdan la importancia de estar activo durante todo el año y cómo esto puede apoyar el bienestar de los atletas, las familias y los miembros de la comunidad.
¿Quieres saber más? Descargue la aplicación gratuita Special Olympics Fitness en Manzana O GooglePlay víveres. La aplicación incluye seguimiento del comportamiento de salud, establecimiento de objetivos, desafíos de acondicionamiento físico y recursos, incluida la capacidad de crear videos de ejercicios Fit 5 directamente desde su teléfono.
