Miércoles, 3 de diciembre de 2025 – 23:42 WIB
Jacarta – El aeroboxing es un deporte cada vez más popular en la actualidad porque ofrece una combinación de beneficios cardiovasculares y de fortalecimiento muscular en una sola sesión. Combinando movimientos aeróbicos y técnicas de boxeo ligero sin contacto físico, este deporte es apto para todos los grupos, incluidos los principiantes.
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Acompañado de ritmos musicales, el Aeroboxing ofrece ejercicios de intensidad moderada a alta, eficaces para quemar calorías en poco tiempo. Los movimientos rápidos como el jab, el cross y el gancho combinados con el juego de pies permiten que el cuerpo trabaje profundamente, desde los brazos, los hombros y el core hasta los pies. Además de ayudar a perder peso, el Aeroboxing también mejora la salud del corazón, la capacidad pulmonar, el equilibrio, la agilidad y la coordinación corporal. Desplázate hacia abajo para saber más, ¡vamos!
Desde el punto de vista mental, el Aeroboxing es una opción para reducir el estrés. El ritmo de la música y los movimientos enérgicos favorecen la liberación de endorfinas, por lo que los participantes se sienten con más energía después del ejercicio.
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Este deporte completo pero apto para principiantes tampoco implica contacto físico, por lo que el riesgo de lesiones es relativamente bajo. Esto es lo que lo hizo rápidamente popular en varias comunidades de fitness.
Con el objetivo de dar a conocer al público los beneficios del Aeroboxing, esta actividad deportiva se llevó a cabo en Tiger Hype Mart Makassar el domingo 30 de noviembre de 2025. Los residentes de Maccini Sombala Village y sus alrededores parecían entusiasmados por participar en una serie de ejercicios desde la mañana, que iban desde calentamiento, combinaciones de golpes, movimientos de piernas hasta enfriamiento.
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“¡Es realmente emocionante! El aeroboxing es fácil de practicar aunque soy principiante. Mi cuerpo es más ligero y sudo mucho”, dijo Rina, una de las participantes.
Andrew Susanto, presidente y comisionado del Grupo Holywings y presidente del Programa de RSE de Holywings Cares, dijo que esta actividad se llevó a cabo para impactar directamente la salud de la comunidad circundante.
“Como parte de nuestro compromiso social, estamos organizando esta actividad para apoyar estilos de vida saludables en el entorno. Queremos seguir presentando programas que traigan beneficios directos a los residentes”, dijo Andrew Susanto, en su comunicado citado el miércoles 3 de diciembre de 2025.
Para concluir, se invitó a los participantes a participar en una competición de relevos de ping-pong que se desarrolló de forma muy animada y fomentó un sentimiento de convivencia.
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VIVA.co.id
2 de diciembre de 2025
