domingo 12 de octubre de 2025 – 07:46 WIB
VIVA – Patricia Gouw actualmente disfruta de su tiempo como madre entre sus ocupadas actividades. Desde que dio a luz a su bebé el 28 de septiembre de 2024, Patricia Gouw admite haber cambiado realmente su estilo de vida para gozar de mejor salud.
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Se convirtió en un hábito cuando comenzó a adoptar un estilo de vida y hábitos alimentarios saludables cuando estaba a punto de seguir un programa de embarazo.
Patricia Gouw ha revelado que luchó durante al menos tres años para tener hijos. En estos tiempos, Patricia Gouw enfatizó la importancia de mejorar cubriendo las necesidades nutricionales del cuerpo en vitaminas y minerales.
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“Me tomó tres años tener un bebé. Prepárate primero porque estoy ocupada y no soy disciplinada cuando se trata de comer, me gustan las cosas deliciosas, así que como mucho. A veces tampoco es nutritivo. Así que cuando revisé necesitaba un refuerzo vitamínico de este suplemento de apoyo”, dijo Patricia Gouw, en el evento Gathering Fun with Blackmores en la celebración del 19 aniversario de Watsons, Yakarta, el domingo 12 de octubre de 2025.
“Realmente no tengo suficiente ácido fólico y me han dicho que lo tome para quedar embarazada. Entonces hay varias sustancias que faltan en mi cuerpo, así que voy a trabajar en eso hasta que pueda tener hijos”, explicó.
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La forma más práctica de que Patricia Gouw satisfaga las necesidades de sustancias importantes de su cuerpo es tomando suplementos diarios. Patricia Gouw no sólo come saludablemente, también es consciente de la importancia de los complementos alimenticios para la salud.
“Dado que es difícil comer al principio del embarazo, vómitos, náuseas, te guste o no, hay que tomar suplementos. Es una forma cómoda y fácil”, dijo.
La importancia de tomar suplementos durante el embarazo
La importancia de tomar suplementos para las mujeres embarazadas es muy importante, especialmente para cubrir las deficiencias nutricionales que no se pueden cubrir por completo solo con la dieta diaria. La necesidad de ciertas vitaminas y minerales aumenta significativamente durante el embarazo para apoyar la salud materna y el crecimiento fetal óptimos.
Los suplementos sirven como apoyo a una dieta saludable y no como sustituto. El consumo de suplementos debe ser acorde a la dosis y es mejor consultar a un médico ya que dosis excesivas de ciertas vitaminas (como la vitamina A) pueden ser realmente peligrosas.
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Los suplementos prenatales son muy importantes porque las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas aumentan significativamente. El más importante es el ácido fólico, que debe consumirse desde antes de la concepción hasta el primer trimestre en una dosis de 400 a 800 mcg para prevenir defectos del tubo neural fetal.
