Jueves 19 de febrero de 2026 – 08:25 WIB
VIVA – Para muchas personas, el café no es sólo una bebida, sino una parte de su rutina diaria a la que les resulta difícil renunciar. Sin embargo, ¿cuándo es el mejor momento para tomar café en ayunas durante el mes de Ramadán como ahora?
La razón es que cuando hay que ayunar durante un mes entero, el cuerpo tiene que adaptarse a algunos cambios bastante drásticos en sus hábitos de alimentación y bebida. Desplácese hacia abajo para más…
El consumo inadecuado de cafeína durante el ayuno puede provocar sed excesiva, problemas estomacales y dificultad para dormir. Por lo tanto, comprender el momento adecuado para tomar café durante el ayuno del Ramadán es muy importante para poder seguir disfrutando de la cafeína sin sacrificar la hidratación y la calidad del culto.
Cómo mantenerse hidratado incluso en ayunas, aquí tienes las reglas para beber agua durante el mes de Ramadán
Informe de Muslim Pro, jueves 19 de febrero de 2026, aquí hay una explicación sobre el mejor momento para tomar café durante el mes de Ramadán.
¿Tarawih solo o en congregación? Esta es una explicación de eruditos y argumentos que a menudo se pasan por alto.
1. Evita tomar café al amanecer
Muchos expertos en salud recomiendan no consumir café al amanecer. La cafeína tiene un efecto diurético leve que puede aumentar la frecuencia de la micción. Si se toma antes de empezar a ayunar, el cuerpo puede perder más líquidos al inicio del día. Como resultado, es posible que sienta sed y debilidad más rápidamente durante el día. Aparte de esto, el café con el estómago vacío también puede aumentar la producción de ácido estomacal en algunas personas.
2. No tomes café inmediatamente después de romper el ayuno.
Después de un ayuno de más de 12 horas, el cuerpo queda en un estado de ligera deshidratación y los niveles de azúcar en sangre disminuyen. Priorice el agua y los refrigerios, como los dátiles, para ayudar a rehidratar y estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Beber café inmediatamente después del llamado a la oración del Magreb con el estómago vacío puede provocar malestar estomacal, especialmente para aquellos de ustedes que son sensibles al ácido del estómago.
3. Momento ideal, de 30 a 60 minutos después de romper el ayuno
Un momento más seguro para tomar café es entre 30 y 60 minutos después de romper el ayuno. En esta fase, el cuerpo comenzó a hidratarse y el estómago recibió alimento. De esta forma se reduce el riesgo de irritación del estómago. Aún puedes disfrutar de una taza de café sin sentir malestar estomacal ni náuseas.
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4. La mejor alternativa, después de la comida principal
