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Según un nuevo estudio, en enero, dos de cada cinco (43%) trabajadores del turno nocturno que trabajan en el NHS y otros servicios de emergencia pueden pasar tres días o más sin luz solar diurna.
Casi una cuarta parte (24 por ciento) de los encuestados dice que esto los hace sentir aislados del mundo exterior.
Investigación realizada por Tarjeta de luz azul descubrió que los trabajadores nocturnos británicos sólo reciben 29 minutos de luz diurna real durante su jornada laboral habitual en enero, o sólo 2 horas y 25 minutos en una semana típica.
Muchos trabajadores de primera línea en el NHS, los servicios de emergencia y el sector asistencial trabajan en turnos nocturnos irregulares y exigentes y están como resultado, dormir durante gran parte de la ya limitada luz del día de enero.
El estudio encontró que, en promedio, los encuestados pierden 12 horas y 57 minutos de luz solar al despertar por semana laboral en comparación con otros trabajadores, lo que equivale a perder un día entero de luz solar.
Mientras tanto, cualquiera que se levantara en la oscuridad y regresara a casa después del atardecer informó sentirse agotado e irritable.
Y es posible que algunos trabajadores de primera línea ya estén tomando medidas positivas para la transición al horario de verano.
Las investigaciones han demostrado que quienes trabajan en turnos agotadores tienen más probabilidades de ser proactivos a la hora de combatir la falta de sol invernal.
En enero, dos de cada cinco trabajadores del turno de noche del NHS y otros servicios de emergencia pueden pasar tres días o más sin luz solar diurna.
Más de la mitad de los británicos que reservaron unas vacaciones en enero dijeron que buscaban mejorar su estado de ánimo, y que viajar les ayudaba a mantener la motivación e incluso la energía en el trabajo cuando la moral estaba baja.
Cuando se trata de destinos de ensueño para ayudar a la gente a pasar enero, la España continental encabeza la lista, seguida de las Islas Canarias y Grecia, todos los cuales disfrutan de un sol confiable en enero y febrero.
Pero no siempre es necesario alejarse demasiado de casa en busca de vitamina D.
Según la Met Office, la Isla de Wight es el lugar más soleado de Gran Bretaña.
De hecho, en promedio, la isla frente a la costa sur disfruta de más de cinco horas de sol al día, superando a Kent, Essex y Cornwall.
Sin vacaciones que esperar, una de cada cinco personas dijo que no sabe qué hacer cuando se trata de recuperar la luz del sol perdida en los turnos de noche, por lo que sonríen y aguantan hasta que los relojes retroceden a finales de marzo.
En declaraciones al Daily Mail, la experta en viajes Tracey Davies compartió algunos de los mejores consejos para la “época de verano”, incluidas escapadas económicas y formas más cercanas a casa de recuperar el día.
La experta en viajes Tracey Davies dijo: “Pasar los días oscuros del invierno es difícil para todos, pero puede ser particularmente agotador cuando se trabaja por turnos.
“Si tu asignación de vacaciones es un poco limitada, piensa en tus horas de trabajo y en dónde podrías tomarte tres o cuatro días libres.
“Se puede llegar a las zonas más cálidas de Europa continental en avión en menos de tres horas, lo cual es totalmente factible para un fin de semana largo bajo el sol.
“La Costa del Sol en España y la región del Algarve en Portugal disfrutan de unas buenas seis horas de sol al día”.
Canarias ofrece destinos de ensueño para superar la tristeza invernal de enero
Rebecca Clarke, gerente de asociaciones de Blue Light Card, que encargó el estudio, dijo: “Todos enfrentamos el problema del agotamiento del sol en invierno, pero para algunos de nuestros miembros que trabajan en turnos nocturnos, nuestra investigación muestra que tiene un efecto sobre la fatiga y la motivación.
“No sorprende que esto esté generando un mayor apetito por reservar vacaciones. Por eso nos hemos asegurado de ofrecer opciones asequibles y flexibles para los miembros que buscan mejorar su estado de ánimo y recuperar el sol este enero. »
Tarjeta de luz azul es una tarjeta de membresía para los servicios de emergencia, el NHS, el sector de atención social, la comunidad docente y las fuerzas armadas, que puede ahorrar a los miembros en servicio £3,126 por año.
