Martes 2 de diciembre de 2025 – 06:20 WIB
Estilo de vida, VIVA – Todo ser humano definitivamente morirá, y el momento de la muerte es siempre un misterio. Pero con los avances tecnológicos actuales, resulta que hay formas de estimar cuánto tiempo vivirás en la Tierra.
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Sí, puedes saberlo mediante un análisis de sangre. Existen varios biomarcadores importantes que pueden dar una idea de la rapidez con la que envejecen sus células, la salud de sus vasos sanguíneos y la fuerza de su metabolismo e incluso pueden predecir su esperanza y calidad de vida con mayor precisión que los factores genéticos o los suplementos por sí solos.
El Dr. Vassily Eliopoulos, experto en longevidad educado en la Universidad de Cornell, cofundador y director médico de Longevity Health, explicó cinco biomarcadores principales que pueden predecir la longevidad y la calidad de la salud, desde marcadores de envejecimiento celular, salud cardíaca, función de la insulina y otros.
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“Mucha gente piensa que la longevidad es simplemente una cuestión de suplementos y factores genéticos, pero la clave en realidad se puede medir mediante análisis de sangre. Hay cinco biomarcadores que predicen no sólo cuánto tiempo vivirás, sino también tu estado de salud”, escribió, citado en la página. Tiempos del IndostánMartes 2 de diciembre de 2025.
Aquí están los cinco biomarcadores en cuestión.
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1. ApoB (Apolipoproteína B)
Según el Dr. Vass, ApoB es el marcador más importante para evaluar el riesgo de enfermedad cardiovascular, incluso más preciso que el LDL. Los niveles altos de ApoB indican una gran cantidad de partículas que causan placa en los vasos sanguíneos, lo que significa que la calidad de vida puede verse acortada. Recomienda mantener los niveles de ApoB por debajo de 80 mg/dL para una mejor salud a largo plazo.
2. PCR de alta sensibilidad (hs-CRP)
El Dr. Vass explicó que esta prueba mide la inflamación silenciosa en el cuerpo, que causa el envejecimiento, las enfermedades cardíacas, la enfermedad de Alzheimer y muchas otras afecciones. Incluso un ligero aumento indica estrés oxidativo y activación del sistema inmunológico. Los niveles ideales deben ser inferiores a 1,0 mg/L. La PCR, junto con la ApoB, ayuda a controlar el nivel de inflamación o daño a los vasos sanguíneos.
3. VO₂ máx.
Este biomarcador refleja la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno de manera eficiente y se sabe que es uno de los indicadores más sólidos del riesgo de muerte por todas las causas. Según el Dr. Vass, cuanto mayor sea su VO₂ máx., más tiempo vivirá, mejor será su salud cerebral y más fuerte será su metabolismo.
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“El objetivo es estar en el 25 por ciento superior para su grupo de edad”, dijo.
