Mathieu van der Poel ha revelado algunas estadísticas sobre su frecuencia cardíaca que hablan de su altísima forma física y su capacidad de recuperación.
La estrella del ciclismo multidisciplinar apareció esta semana como invitada en el podcast de uno de sus patrocinadores, Whoop, una empresa de tecnología portátil que monitorea datos de salud a través de una pulsera.
Van der Poel estuvo conversando con el CEO de Whoop, quien reveló que el triple La puntuación de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) del ganador de París-Roubaix estaba por encima de 200.
“Tengo una VFC muy alta”, confirmó Van der Poel. “Creo que es un poco genético, pero la forma física también es importante. Por supuesto, es algo que me hace más fuerte y me permite recuperarme mejor”.
La VFC es esencialmente una medida del cambio de tiempo entre latidos del corazón, medido en milisegundos durante un largo período de tiempo, generalmente durante la noche. Proporciona información sobre el equilibrio del sistema nervioso autónomo del cuerpo y se utiliza como marcador de estrés. Whoop lo describe como un “indicador de preparación”.
Frecuencia cardíaca en reposo e intercambio de datos
Van der Poel describió la VFC como uno de los “dos números más importantes que sigo” al revisar sus datos de Whoop. La otra, que es una medida mucho más familiar para la mayoría de las personas, es la frecuencia cardíaca en reposo (HRH).
“La media es 38”, reveló Van der Poel. “El nivel más bajo que he registrado en Whoop es 34. Así que es realmente bajo.
“Pero eso es algo que tienen muchos atletas de resistencia: el corazón está muy bien entrenado. En general, los ciclistas tienen una frecuencia cardíaca bastante baja”.
No todos los atletas están dispuestos a divulgar sus datos fisiológicos por temor a transmitir a sus competidores información que podría usarse en su contra, pero Van der Poel no parece albergar tales preocupaciones.
“Para ser honesto, no me molesta”, dijo. “Por supuesto, otras personas y competidores pueden aprender un poco de esto, pero en mi opinión no hará ninguna diferencia. Algunos atletas son muy estrictos al respecto, pero nunca he tenido grandes problemas con eso”.
Un 200 HRV y 38 RHR están más allá de la imaginación más salvaje de un simple mortal, pero si quieres un consejo de un ocho veces campeón mundial de ciclocross, Van der Poel sugiere eliminar la carne roja y el alcohol, los cuales obviamente ha visto que impactan en sus puntajes de recuperación.
Las pastillas de magnesio le ayudaban a relajar los músculos antes de acostarse, al igual que, algo más pertinente, la lectura antes de apagar las luces.
