Tenía una relación de amor y odio con el entrenamiento bajo techo. Durante el invierno, cuando corría a campo traviesa, era bastante religioso al volver a casa después del trabajo y luego saltar directamente a mi rodillo básico con aproximadamente una hora de diferencia, sin nada más que un cronómetro, un dial de resistencia y un monitor de frecuencia cardíaca.
Por las razones que he descrito antes, utilicé el sobreentrenamiento como un velo conveniente para lo que esencialmente equivalía a un trastorno alimentario, por lo que no recuerdo este período de mi vida como ciclista con mucho cariño, hasta el punto de que evité por completo el entrenamiento en interiores durante muchos años.
El año pasado finalmente cedí, gracias en parte a la oferta de una suscripción paga a Zwift y la necesidad de revisar cierto hardware interior. No iría tan lejos como para decir que fue divertido, pero pasé por un puñado de sesiones y traté de convencerme de que tener a un finlandés al azar corriendo hacia un volcán falso en una pantalla era de alguna manera un sustituto de salir.
Este año, sin embargo, me di cuenta de que no quería un mundo virtual. Solo quiero la facilidad de mi entrenador de ruedas básico y algunas sesiones de intervalos simples, pero no importa lo que intente hacer para que esto sea más fácil, me encuentro con los mismos dolorosos dolores de cabeza.
No conozco mi FTP
Una vez que finalizó mi suscripción gratuita a Zwift, busqué la solución que mejor representara mis necesidades y encontré Elite Zona, un controlador montado en barra que te permite seleccionar una zona de entrenamiento, que se comunica directamente con su entrenador inteligente para cambiar el nivel de resistencia al nivel requerido. “Eso se ve perfecto”, me dije, antes de darme cuenta de que no conocía mi FTP, qué Zona necesitaba para configurar las zonas correctamente.
Tenía mi viejo Zwift, pero tenía un año y mientras tanto me he puesto mucho más en forma gracias a que una vieja lesión desapareció. En el camino a MyWhoosh Seguí adelante, dado que era gratis, y comencé a hacer una prueba de FTP, que tuve que hacer dos veces porque la primera comenzó con una línea de base baja de forma predeterminada, lo que significa que maximicé la prueba de rampa, por lo que fueron dos tardes desperdiciadas antes de que pudiera usar la Zona, pero finalmente logré resumir mi valor como conductor hasta un cierto número. (un mísero 259, si quieres saberlo).
Una vez que lo tuve conectado a la Zona, pude usarlo felizmente para viajar en la Zona 2 por un período de tiempo indefinido, pero las sesiones de intervalos integradas fueron completamente inútiles ya que el dispositivo no tenía pantalla ni el sitio web de Elite con información sobre el contenido de cada sesión de intervalo. Simplemente elige uno y condúcelo a ciegas hasta que te detengas o se detenga.
Volver a aplicaciones
La Zona no iba a ser suficiente y me desanimé un poco. MyWhoosh parecía la mejor opción porque es gratis y tiene intervalos, así que volví a iniciar sesión, después de vestirme y ceñirme la cintura durante aproximadamente una hora para intentar pensar en otra cosa que no fuera la tarea en cuestión.
Actualice para continuar.
Muy bien, entonces actualicemos la aplicación, mientras me siento temblando en el garaje. Probablemente esto sea todo, así que es el tiempo intermedio, ¿verdad?
No, luego tuve que descargar un mapa nuevo porque el mapa anterior que estaba usando solo estaba disponible en ciertos días de la semana. Solo una vez que lo descargué se me permitió continuar una sesión que fue interrumpida porque la batería de mi teléfono se agotó debido a descargas anteriores. Dame fuerza.
Finalmente, armado con un teléfono completamente cargado, logré completar una (1) sesión de intervalo, pero incluso eso se vio empañado por problemas frustrantes. La sesión de “viaje libre” al final resultó en un enloquecedor pico de potencia perpetuo que significó que simplemente tuve que recuperarme temprano, y los intervalos que involucraban sprints no podían alcanzar la potencia máxima. Cada vez que vuelvo del garaje me siento más frustrado que revitalizado.
compro un cronómetro
No soy un ludita total, aunque aprecio que los últimos párrafos hayan pintado ese cuadro. Los entrenadores inteligentes modernos se sienten de día y de noche en comparación con mi modelo de rodillo ‘Smash the Looms’, y aunque no uso un medidor de potencia, prefiero el mejor control que me brindan las zonas basadas en FTP cuando hago una sesión de intervalos, por lo que no estoy recomendando que nadie se deshaga de su encantador y suave entrenador por algo que puedes comprar en Facebook Marketplace por £30.
Sin embargo, lo que creo es que si pagas varios cientos de dólares por un entrenador inteligente, debería haber una forma gratuita de realizar una pequeña cantidad de sesiones divididas sin tener que suscribirte. otro mas plataforma. Ya estoy abrumado por Netflix, Amazon, Apple Music, Spotify, Mob, Hulu, Pingu, Bloopi, Gurnr, Beepo, Shnurt… ¡por favor no me obligues a introducir mi correo electrónico sólo para montar en la maldita bicicleta!
¿Mi solución? Voy a comprar un cronómetro y solo usaré Zona, combinado con un registro de sesión escrito a mano y extraído de Internet. En realidad, seamos realistas, usaré la aplicación de cronómetro en mi teléfono, pero la imagen de un cronómetro antiguo en mis barras es difícil de eliminar y profundamente atractiva. No más avatares, no más volcanes, no más actualizaciones obligatorias antes de montar, no más firmware, no más finlandeses. Solo yo, un puñado de botones y una pared de ladrillos. Felicidad. Paz.
