Puede que no sea una gran sorpresa para aquellos de nosotros que escuchamos la construcción suave para dormir de un largo viaje en bicicleta que la bicicleta es buena para nuestro cerebro, pero Un nuevo estudio encontrado Este ejercicio aeróbico apoyado, como la bicicleta, también podría reducir nuestro riesgo de demencia.
Investigadores de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong en China y la Universidad de Sydney han recopilado datos de casi 480,000 personas del Biobank británico, durante alrededor de 57 años. Para comprender el vínculo entre la salud del cerebro y las formas de viaje comunes, les preguntaron qué modo de transporte generalmente usaban: automóvil / vehículo motorizado; caminar; transporte público o bicicleta.
El equipo señaló que las personas que regularmente en bicicleta (sin mencionar el viaje al trabajo) tenían un menor riesgo de desarrollar demencia que las que caminaron, lideraron o usaron el transporte público: tenían un 19% menos probabilidades de desarrollar demencia todas las causas de causa y un 22% menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
“Esto probablemente se deriva de la mayor intensidad aeróbica del ciclo y el compromiso cognitivo (por ejemplo, navegación, coordinación), que puede mejorar la neuroplasticidad más que caminar solo”, dijo Liangkai Chen, profesor asociado de la Universidad de Ciencias y Tecnología de Huazhong y autor del estudio en la fecha en la fecha en la fecha en la fecha en que Noticias médicas hoy.
Hou et al., Network JAMA ABIERTA2025
(Crédito de la imagen: JAMA Network)
Parte de la razón por la cual el ciclismo podría reducir el riesgo de demencia podría deberse a los requisitos físicos que el deporte ejerce en el cuerpo, asociado con la necesidad de permanecer alerta durante la bicicleta en las carreteras o negociar senderos fuera de carretera; Del mismo modo, las tareas como las tarjetas de lectura y la navegación, o simplemente la exposición regular al aire fresco, pueden ayudar a mantener la salud del cerebro.
Lo que Chen y su equipo también descubrieron plazos con otros estudios. La bicicleta puede causar crecimiento del hipocampo: la parte del cerebro responsable de la formación de la memoria, el aprendizaje y la navegación espacial.
El hipocampo generalmente reduce el tamaño al final de la edad adulta (en el medio a fines de la década de 1960) pero un Corrección de la creciente investigación Distancia que un ejercicio aeróbico sostenido puede conducir a una mayor neuroplasticidad en el cerebro y un mayor tamaño del hipocampo.
El artículo, publicado en junio de 2025, concluye: “Nuestros resultados sugieren que la promoción de estrategias de viaje activas, en particular el ciclismo, puede asociarse con un menor riesgo de demencia en adultos de edad media y avanzada, que incluye ventajas significativas para la salud pública al alentar las prácticas accesibles y duraderas para la preservación de la salud cognitiva”. “
Según la enfermedad de Alzheimer International, el número de personas en todo el mundo que viven con demencia debería pasar de 55 millones en 2019 a 139 millones para 2050. Actualmente, la demencia de apariciones jóvenes afecta a 3,9 millones de personas en todo el mundo.
