Demi Vollering es una de las mejores ciclistas del mundo, pero además de sus victorias en Grandes Vueltas y títulos de Clásicas, también es conocida como una de las figuras más honestas del pelotón, especialmente cuando se trata de hablar de períodos, nutrición y salud entre las atletas.
La ciclista del FDJ United-Suez fue noticia por sus fuertes comentarios sobre el peso de las ciclistas después del Tour de France Femmes del año pasado, y ha hablado con frecuencia sobre sus períodos y ciclo menstrual en sus propias plataformas y en entrevistas, contando cómo puede afectarla en las carreras.
Otros ciclistas han hecho lo mismo (Kim Le Court-Pienaar y Marlen Reusser, por ejemplo), pero Vollering dice que su estatus como una de las estrellas más importantes del deporte la ha motivado a usar su voz aún más para hablar sobre estos temas.
“Intenta comer bien antes, durante y después de la carrera, concéntrate realmente en tu recuperación en lugar de intentar ser lo más ligero posible. En realidad, es una pequeña parte la que acaba al final; primero tienes que asegurarte de que todavía tienes energía para tu entrenamiento y de que puedes dar el 100% a tu entrenamiento, porque es cuando te vuelves más fuerte”.
Para Vollering, que ha hablado abiertamente de no aspirar a un peso corporal extremadamente bajo, no tener la regla no es un problema, pero tener la regla también conlleva sus propios desafíos físicos y mentales. Muchas ciclistas optan por detener sus períodos con métodos anticonceptivos hormonales, pero para Vollering, se trata de comprender sus síntomas en lugar de detenerlos.
“Justo antes de mi período, siempre me siento un poco menos motivada, un poco más insegura, duermo menos, mi frecuencia cardíaca es un poco más alta y mi respiración es un poco más difícil”, explicó. “Son muchos pequeños síntomas, pero tan pronto como empiezas a comprender todos estos síntomas, también sabes que es natural y tratas de aceptarlo, porque al final estoy feliz y también orgullosa de ser mujer y tenemos estas fases extrañas”.
Como noticias de ciclismo Como se explora en un artículo reciente de nuestra serie sobre salud de la mujer, el seguimiento del ciclo menstrual también es una herramienta importante para Vollering.
“Cuando tengas tu período, también siguelo y monitoréalo, porque si tienes tu período, es muy fácil tener ese monitor para saber si todavía estás saludable o no, porque si no lo estás, tu período no te llega o si se retrasa o si son muy pocos. Entonces creo que es una medida muy simple”, dijo.
“Soy muy consciente de lo que pasa y también de mi estado de ánimo, de cómo cambia por ejemplo, o si tengo más hambre, por eso siempre trato de recordar y encontrar conexiones con mi ciclo. Para mí fue de mucha ayuda porque comencé a entender ‘ah, es normal que tenga hambre’ o normal que tenga estos antojos. Por supuesto, no debería volverme loca por el chocolate ni nada por el estilo, pero hay que intentar comer un poco más de fruta.
Aunque Vollering parece gozar de buena salud en lo que respecta a su peso, nutrición y ciclo menstrual, afirmó la necesidad de que atletas como ella sean un buen ejemplo para las ciclistas más jóvenes y mantengan el tema de la salud de las mujeres en el centro de atención.
“Creo que es muy importante que sigamos promoviendo los deportes femeninos porque creo que estamos realmente en un buen camino, pero creo que todavía hay mucho que podemos hacer para ir más allá. También creo que para nosotras, las atletas, es muy importante continuar hablando, hablando de este tema con el mundo también, porque creo que realmente tenemos una (plataforma) grande. Si no la usas, entonces probablemente este tema pase a un segundo plano y nos olvidemos un poco. más”, dijo. dicho.
“Lo más importante para mí siempre es que la gente pueda vernos, que puedan seguirnos, que puedan observarnos, porque así podremos inspirar a la próxima generación, y eso es lo más importante, que tengamos la próxima generación de atletas femeninas por venir”.
Lea la serie sobre salud femenina de Cyclingnews
