Viernes 13 de febrero de 2026 – 08:00 WIB
VIVA –Los quisquillosos con la comida o comedores quisquillosos son uno de los problemas más comunes que enfrentan los padres, especialmente aquellos con niños pequeños. De hecho, durante el período de crecimiento y desarrollo, una ingesta nutricional adecuada y equilibrada influye en gran medida en el tamaño, la resistencia y las capacidades cognitivas del niño. Ante este problema, es importante que los padres le den la vuelta para que las necesidades nutricionales de los niños estén siempre cubiertas.
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Entonces, ¿cómo se trata a los niños quisquillosos con la comida? ¿Qué enfoques pueden adoptar los padres para lograr que sus hijos quieran comer y dejen de ser quisquillosos con la comida? Al respecto, la doctora Juwalita Surapsari, especialista en nutrición clínica, explicó que el principal enfoque adoptado es no forzar a los niños. Explica que cuanto más se obliga a un niño, menos quiere comer.
“El primer enfoque es no ser forzado. Cuanto más se obliga a los niños, más no quieren. Incluso hay enfoques dramáticos como ‘Vamos, una vez más, entonces mamá estará triste’. No se puede hacer eso. Así que espero que los niños no vean dramas como ese. El enfoque se remonta a la idea de que no debe haber coerción”, dijo durante una reunión con el equipo de medios en Yakarta, el jueves 12 de febrero de 2026.
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Aparte de esto, los padres también deben prestar atención a las normas relativas a los horarios de comida de sus hijos. Según Juwalita, los padres deberían reconsiderar la frecuencia con la que ofrecen comida a sus hijos y tener cuidado con lo que comen después de las comidas principales.
“Todavía tiene el estómago pequeño. Tal vez cuando le ofrecemos comida cada 1 hora, 2 horas, ya está lleno. Entonces, cuando llega la hora de comer, realmente no quiere comer. O por ejemplo, durante los horarios de las comidas principales, el desayuno a las 7 a. m., el almuerzo a las 12 p. m. y luego hay la hora de la merienda a las 10 a. m. Trate de ver a este niño de 7 a 10 años, una vez que termine su desayuno, tiene algo más. Tal vez cuando su padre come un plátano, le da un poquito y luego come”, dijo.
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Aparte de esto, dijo Juwalita, también es importante prestar atención al intervalo entre las comidas principales y los refrigerios. Procura que no estén demasiado juntos para que el niño no se sienta demasiado lleno y aún tenga apetito a la hora de la comida principal.
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“Por lo tanto, tenga cuidado al fijar los horarios de las comidas. Los niños a veces comen durante mucho tiempo, pero solo podemos tener 30 minutos. Si almuerza a las 12:00 p.m., eso significa que terminará de comer a las 12:30 p.m. No prepare su merienda a las 2:00 p.m., más cerca de las 12:30 p.m. debería ser a las 3:00 p.m. o 2:30 p.m.”, dijo.
